از آن جایی که ورزش یکی از موثرترین شیوه های لاغري به شمار میرود ، جهت کوچک کردن باسن و ران هم میتوان از تمرین های ورزشی موثری بهره گرفت. ... با کمک این دستگاه و با استفاده از وزنه های سنگین ...

حرکات پا با دستگاه. رایج ترین و عمومی ترین حالت تمرینات پا، حرکات پا با دستگاه می باشد. این بخش علاوه بر سطوح حرفه ای برای سطوح مبتدی گزینه مناسبی است تا با حفظ امنیت بتوانند عضلات پا را رشد دهند.

کارشناسان مطرح ورزشی و حرفه ای ها معتقدند که «ورزش بدون گرم کردن اصلا ممکن نیست». ... ؛ و این قطعات دوست داشتنی را آماده جدال با وزنه های سنگین و غلبه بر دستگاه های بدنسازی، می کنید.

تقویت عضلات بدون وزنه با ۱۱ حرکت تصویری. زمانی که از پرورش اندام و تقویت عضلات سخن به میان می‌آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، دمبل و هالتر است، اما حقیقت اینجاست که با تقویت عضلات ...

خرید اینترنتی پیچ گوشتی دوسو میکس مدل HT - 6x38 مجموعه 2 عددی و قیمت انواع پیچ گوشتی و فازمتر میکس از فروشگاه آنلاین دیجی‌کالا. جدیدترین مدل‌های پیچ گوشتی و فازمتر میکس با بهترین قیمت در دیجی‌کالا

در غیر این صورت از انجام این تمرین فقط درد نصیب‌تان خواهد شد. بدون قرص، دارو، یا مکمل، می‌توانید این ورزش را به عنوان برنامه‌ی روتین خود استفاده کنید تا سلامت آلت تناسلی‌تان را افزایش دهید. ۴.

مشکلات دستگاه گوارش ... قرص‌های لاغری دیگر، برای کاهش وزن با آن نیازی به رژیم گرفتن و ورزش کردن نیست. همچنین ادعا می‌شود که این قرص از ترکیبات گیاهی تشکیل شده است. ... آیا قرص گیاهی بدون ضرر وجود ...

راهنمای خرید از بین انواع لوازم ورزشی پرکاربرد برای تمرین در منزل + معرفی بهترین مدل های تجهیزات و وسایل مورد نیاز برای ورزش در خانه.

ارائه نتایج زنده لیگ ها و رقابت های معتبر ایران و جهان در رشته های فوتبال، والیبال، بسکتبال، فوتسال و ...

معرفی. پیچ گوشتی دوسو رونیکس مدل RH-2987 از جنس فولاد کروم-وانادیوم به صورت شش ضلعی ساخته شده، با روکش کروم پوشانده شده و دارای خاصیت آهنربایی و خاصیت ضربه خوری است.این پیچ گوشتی سایز 150 × 8، دارای ...

۷- لاغری ران پا – Inner Thigh Lift. این تمرین مخصوص کشش پا و ران به خصوص سفت و لاغر کردن داخل ران می باشد. از این حرکت در ورزش پیلاتس نیز استفاده می شود. ۱- روی زمین به پهلو دراز بکشید. زانوی پای چپ را خم ...

با 7 مورد از بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی به همراه مزایا و روش صحیح تمرین آشنا خواهید شد. ... پارو زدن با دستگاه بدنسازی مربوطه، یک ورزش عالی برای تمام بدن به حساب می‌آید، علاوه بر این ...

این حرکت را 10 بار با پای راست انجام دهید و سپس به سراغ پای چپ بروید. 4. حرکت مقابل دیوار نشستن (Wall sits Share on Pinterest) این حرکت که با نام اسکوات دیوار نیز شناخته می شود، برای تقویت عضلات ران، باسن و ...

اگر وقت، هزینه یا حتی حال و حوصله‌ی دمبل زدن، تردمیل، باشگاه و دستگاه‌های ورزشی را ندارید، تمرینات با وزن بدن همان چیزی هستند که یک عمر است به دنبالش هستید. در ادامه هر آنچه را که باید درباره ...

ورزش لاغری بازو به همراه 7 تکنیک کاملا کاربردی. ورزش لاغری بازو برای بسیاری از اشخاص حائز اهمیت است، زیرا بازوهای شل نه تنها زیبایی اندام ما را بر هم می‌زند بلکه باعث می‌شود لباس‌هایمان نیز ...

ویکی‌پدیا دانشنامه‌ای اینترنتی با بیش از ۳۲۹ زبان با محتوای آزاد است که با همکاری افراد داوطلب نوشته می‌شود و هر کس که به اینترنت دسترسی داشته باشد می‌تواند مقاله‌های آن را ویرایش کند. هدف ...

خرید اینترنتی دستگاه جوش ادون. وزن مناسب، تنظیم دقیق آمپراژ و ولتاژ توسط اینورتر، پاشش جوش کم، جریان ثابت و یکنواخت جوشکاری، سهولت در استفاده، کیفیت جوش بالا و البته قیمت مناسب ازجمله مهم ...

جلو پا دستگاه: ... ولی نکته ی مهم این است که هیچ ورزش کاری بدون رعایت رژیم غذایی نمیتواند به اندام دلخواه خود دست یابد، و شما نیز برای نتیجه گرفتن از این برنامه بدنسازی چربی سوزی لازم است که ...

حرکات و ورزش های مضر برای سیاتیک و دیسک کمر. هرنی دیسک می‌تواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده می‌شود، پارگی یا بیرون زدگی صفحه‌ی بین مهره‌ای در ستون ...

مجموعه: ورزش عمومی. ۳۰ دقیقه ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (+تصاویر) ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را ...

دستگاه تست قند خون بدون سوزن: برای افرادی که از برش‌های سوزن خسته‌شده‌اند این محصول کاملا ایده‌آل است. در این مدل، قند خون توسط سنسور مورد سنجش قرار می‌گیرد و محل قرارگیری آن بر روی بازو است.

کاربرد پیچ گوشتی دوسو. در این بخش، به سؤال کاربرد پیچ گوشتی دوسو و چهارسو چیست؟ پاسخ می دهیم. پیچ گوشتی های دوسر و چهارسو کاربرد تقریباً مشابهی به یکدیگر دارند.

دستگاه پخش بلندگو ... پیچ گوشتی دوسو و چهارسو سامکو مدل دو طرفه کد yp-04 بسته 4 عددی ... کردند، این کالا ارزش خرید بیشتری داره، با کمی مراقبت، سال ها بدون خوردگی نوک پیچ گوشتی کار خواهد کرد. ...

اگر در خانه ورزش می‌کنید، برای تقویت پشت بازو بدون دمبل می‌توانید حرکت دیپ را انجام دهید. برای کاهش حجم شکمی بهتر است ورزش‌های هوازی مانند دویدن یا درجا زدن انجام دهید.

بدنسازی سرشانه برای عضلات جلو شانه. پرس شانه با دستگاه اسمیت – ۳ ست با تکرارهای ۱۵ – ۱۰ – ۶. کول با دمبل – ۳ ست با تکرارهای ۱۰ – ۱۰ – ۱۰. نشر از جلو با دمبل (تک دست یا جفت دست، ایستاده یا نشسته ...

زیر دستگاه لت بنشینید. میله آن را بگیرید به طوریکه فاصله بین دستها از یکدیگر زیاد باشد. ۳۰ تا ۴۵ درجه خود را خم کرده میله را روی سینه خود بکشید. در این حالت عضلات پشت و بازو و زیر بغل درگیر می شوند.

یکی از ورزش های مؤثر در بدنسازی و تناسب اندام، چمباتمه نشستن است. بخش گسترده ای از عضلات در طول تمرین چمباتمه نشستن درگیر می شوند که در صدر آنها، عضلات بخش تحتانی کمر یا باسن قرار دارد. چمباتمه نشستن برای بدن انسان مزیت ...

6-لانگ معکوس. لانگ معکوس برای کاهش جزئی سختی حرکت لانگ طراحی شده است. البته شما در این تمرین شاهد کمی سوزش جدی در عضلات خواهید بود. پاها را به عرض شانه‌هایتان باز کرده، یک پا را به عقب برده و به ...

مترسک یک پا. - این تمرین همزمان با تقویت عضلات بازو و حس تعادل، شانه ها و کمر را هم مشغول می کند. - برای انجام این تمرین روی پای چپ خود بایستید و زانوی راست را تا باسن بالا بیاورید. دمبل ها را در ...